Jogue com Responsabilidade
O jogo deve ser sempre uma forma de entretenimento. Proteja-se e jogue de forma consciente e segura.
Precisa de Ajuda Imediata?
Se sente que o jogo está a afetar negativamente a sua vida, não hesite em procurar ajuda profissional.
217 516 016Linha SOS Jogo - SICAD
Disponível 24 horas por dia
O Que é o Jogo Responsável?
O jogo responsável é uma abordagem que promove a participação em atividades de jogo de forma segura, consciente e controlada. O objetivo é garantir que o jogo permaneça uma atividade de entretenimento e nunca se torne um problema que afete negativamente a sua vida, saúde, relacionamentos ou situação financeira.
Princípios Fundamentais:
- Controlo: Manter sempre o controlo sobre quanto tempo e dinheiro gasta
- Equilíbrio: O jogo deve ser apenas uma pequena parte da sua vida
- Diversão: Jogar apenas quando se sente bem e por diversão
- Limites: Estabelecer e respeitar limites claros antes de começar a jogar
- Consciência: Estar sempre ciente dos riscos e sinais de alerta
Lembre-se: O jogo deve ser visto como um custo de entretenimento, não como uma forma de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros.
Sinais de Alerta
Reconheça os sinais que podem indicar que o jogo está a tornar-se problemático
Perda de Controlo do Tempo
Jogar por períodos mais longos do que planeado ou perder a noção do tempo enquanto joga.
Gastar Mais do Que Planeado
Exceder consistentemente os limites financeiros estabelecidos ou jogar com dinheiro necessário para outras despesas.
Pensamento Obsessivo
Pensar constantemente no jogo, mesmo quando não está a jogar, ou planear a próxima sessão de jogo.
Perseguir Perdas
Tentar recuperar dinheiro perdido através de apostas maiores ou mais frequentes.
Isolamento Social
Negligenciar relacionamentos, trabalho ou responsabilidades para jogar.
Mentir ou Esconder
Mentir sobre o tempo ou dinheiro gasto no jogo, ou esconder atividades de jogo de familiares e amigos.
Autoavaliação Rápida
Responda honestamente às seguintes questões para avaliar o seu relacionamento com o jogo:
1. Já jogou mais tempo ou gastou mais dinheiro do que planeou?
2. Já mentiu a familiares ou amigos sobre o seu comportamento de jogo?
3. Já tentou parar de jogar mas não conseguiu?
4. O jogo já causou problemas nos seus relacionamentos ou trabalho?
5. Já pediu dinheiro emprestado para jogar?
6. Sente-se inquieto ou irritado quando tenta reduzir ou parar de jogar?
Se respondeu "sim" a qualquer uma destas questões, recomendamos que procure aconselhamento profissional.
Ferramentas de Proteção
Utilize estas ferramentas para manter o controlo sobre a sua atividade de jogo
Limites de Depósito
Defina limites diários, semanais ou mensais para o valor que pode depositar numa conta de casino.
Limites de Perda
Estabeleça o valor máximo que está disposto a perder num determinado período de tempo.
Limites de Tempo
Controle quanto tempo passa a jogar definindo limites de sessão ou alertas de tempo.
Pausa Temporária
Tire uma pausa do jogo por um período específico (24 horas, uma semana, um mês).
Autoexclusão
Exclua-se permanentemente ou por longos períodos de todos os sites de jogo licenciados.
Histórico de Atividade
Reveja regularmente o seu histórico de jogo para monitorizar padrões e comportamentos.
Organizações de Apoio
Contacte estas organizações especializadas para obter ajuda e apoio profissional
SICAD
Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências
Linha SOS Jogo: 217 516 016
Website: www.sicad.pt
SRIJ
Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos - Regulador oficial dos jogos online em Portugal
Website: www.srij.turismodeportugal.pt
GambleAware
Organização internacional dedicada à prevenção de problemas relacionados com o jogo
Website: www.gambleaware.org
GamCare
Fornece apoio, informação e aconselhamento a pessoas afetadas por problemas de jogo
Website: www.gamcare.org.uk
EGBA
Associação Europeia de Jogos e Apostas - Promove padrões elevados de jogo responsável
Website: www.egba.eu
SOS Voz Amiga
Linha de apoio emocional disponível 24 horas por dia
Telefone: 213 544 545
Website: www.sosvozamiga.org
Dicas para um Jogo Seguro
Antes de Jogar:
- Defina um orçamento específico para o jogo que pode permitir-se perder
- Estabeleça limites de tempo antes de começar a jogar
- Certifique-se de que está numa boa disposição mental e emocional
- Nunca jogue sob influência de álcool ou drogas
- Verifique se o casino tem licença válida do SRIJ
Durante o Jogo:
- Mantenha-se sempre consciente do tempo e dinheiro gasto
- Faça pausas regulares para avaliar a sua situação
- Nunca tente recuperar perdas aumentando as apostas
- Pare de jogar se se sentir frustrado, zangado ou stressado
- Lembre-se que o jogo é baseado na sorte, não na habilidade
Depois de Jogar:
- Reveja a sua sessão de jogo honestamente
- Se perdeu mais do que planeado, considere uma pausa
- Não deixe que os resultados afetem o seu humor ou comportamento
- Mantenha o jogo em perspetiva como entretenimento
- Procure outras atividades e hobbies para equilibrar a sua vida
Precisa de Mais Informações?
Se tiver dúvidas sobre jogo responsável ou quiser saber mais sobre as ferramentas de proteção disponíveis, contacte-nos.
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